Nutrición

PowerBar lanza una nueva edición de su guía de nutrición para ciclistas

Escrito por Redacción

Guía de Nutrición Deportiva para CiclistasLa firma PowerBar, distribuida en España por Vic Sports, ha actualizado sus guías de nutrición específica para deportistas de las modalidades de ciclismo, running y triatlón, basándose en los últimos estudios científicos.

La publicación PowerBar Nutrition Coach para Ciclistas, desarrollada en estrecha colaboración con atletas de élite, hace hincapié en la importancia de seguir una estrategia de nutrición deportiva específica antes, durante y después del entrenamiento si se quiere mejorar el rendimiento.

Esta estrategia debe tener en cuenta tres principios básicos, que se detallan en esta guía: la hidratación (suministrar el líquido suficiente al cuerpo), la energía (la gasolina necesaria para tus músculos) y la recuperación (para optimizar la regeneración y ayudar a rentabilizar el entrenamiento).

Esta publicación también ofrece consejos sobre cómo prepararse para la competición y nos propone algunos ejemplos de comidas y aperitivos, indicando cuándo es recomendable tomarlos.

Consultar la guía para ciclismo
Consultar la guía para running
Consultar la guía para triatlón

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Redacción

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